ประเภทของสิว
สิวเสี้ยน มักจะพบมากบริเวณจมูก ลักษณะเป็นจุดดำๆหรือเห็นเป็นหนามแหลม สีขาว เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันของไขมันที่จับตัวเข้ากับเยื่อรูขุมขนที่หลุดลอกออก และขนอ่อนที่ตกค้างในรูขุมขน เวลากดสิว ไขมันก็จะหลุดออกมาเป็นสิวเสี้ยน
สิวผด หรือสิวเทียม เป็นผดเม็ดเล็ก ๆ ที่ขึ้นแถว ๆ หน้าผากและแก้ม ลักษณะไม่เป็นสิวชัดเจน แพทย์บางท่านจึงเรียกว่า สิวเทียม เพราะไม่มีคอมิโดน (Comedone) หรือไม่เกี่ยวกับต่อมไขมัน
สิวหัวเปิด หรือสิวหัวดำ คือสิวที่มีรูเปิดออกบริเวณผิวภายนอก ทำให้บริเวณที่เป็นหัวสิว สัมผัสกับแสงแดดและฝุ่นละออง ซึ่งจะสังเกตเห็นเป็นจุดดำ ๆ อยู่บริเวณหัวสิว แต่มักไม่อักเสบ และสามารถหลุดออกได้เอง
สิวอุดตัน หรือ สิวหัวขาว เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถขับถ่ายไขมันบริเวณรูขุมขนออกมาได้ จึงเกิดการสะสมเป็นก้อนอุดตันอยู่ภายใน (คอมิโดน) เป็นก้อนนูนเล็กๆพบได้ทั่วไปบริเวณใบหน้าหน้าอก หรือหลัง ซึ่งจะเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวอักเสบต่อไป
สิวอักเสบ เกิดขึ้นมาจากสิวอุดตัน หรือสิวหัวขาวที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดการอักเสบ เห็นเป็นรอยนูนแดงได้อย่างชัดเจน ถ้าการอักเสบนี้อยู่บริเวณต้น ๆ ของท่อไขมัน ก็จะเห็นเป็นตุ่มหนอง ถ้าอยู่ลึกลงไป จะเห็นเป็นก้อนนูนบวมขึ้นมา แต่หากมีการอักเสบที่รุนแรงมาก และลึกลงไปใต้ชั้นผิวหนังจนกลายเป็นถุงหนองฝังอยู่ภายใน จะเรียกว่า สิวหัวช้าง หรือสิวอักเสบนั่นเอง
วิธีรักษาสิวพื้นฐานด้วยตัวคุณเอง
- อาหารที่รับประทาน
กินอาหารประเภทนม เนย ชีส , อาหารจำพวกที่มีน้ำตาลสูง หรือ อาหารจำพวกที่มีมันมากๆ เพิ่มโอกาสการเป็นสิวมากขึ้น อาหารที่ควรรับประทาน เช่น มะเขือเทศ ข้าวกล้อง อาหารทะเล ผลไม้จำพวกเบอร์รี่
- การล้างหน้า
ล้างหน้าวันละสองรอบ เช้าและก่อนนอน ไม่มากไปกว่านี้ – ใช้สบู่หรือคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิว , ใช้น้ำอุ่นๆในการล้างหน้า , ไม่ถูหน้าแรงจนเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ benzoyl peroxide
- ไม่บีบ แกะ แงะ กด สิว
การบีบ แกะ แงะ กด สิว หรือ วิธีอื่นๆที่ใช้กำลังทำให้หัวสิวออกมา วิธีพวกนี้อาจทำให้การติดเชื้อลึกลงไปถึงผิวหนังชั้นใน , ทำให้การอุดตันมีความนรุนแรงมากขึ้น , อาการบวมแดงและรอยดำหลังจากสิวหายแย่ลง แถมการบีบสิวนั้นอาจทำให้เกิดแผลเป็นแบบหลุมสิวอีกด้วย
- ไม่เอามือจับใบหน้า
ถึงรู้ทั้งรู้ และ พยายามที่จะไม่เอามือไปจับใบหน้า แต่รู้ไหมครับบางทีที่คุณเผลอ อาจเอามือไปจับใบหน้าได้โดยไม่รู้ตัว บางคนถึงกับเอามือไปบีบ ไปแกะสิว โดยไม่รู้ตัว
กรณีนี้รวมไปถึงโทรศัพท์มือถือของคุณด้วย อย่าพยายามเอาไปสัมผัสกับผิวหน้า เพราะโทรศัพท์เต็มไปด้วยคราบมันที่ติดอยู่ รวมไปถึง สิ่งสกปรก และ แบคทีเรีย จำนวนมากอีกด้วย
- ความสะอาดของมือคุณ
ล้างมือและเล็บของคุณเป็นประจำ ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เพราะเล็บที่ยาวเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ที่สามารถไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันได้ในที่สุด
คลิปความรู้เกี่ยวกับสิว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น